Must Be Slim
Идеалы совершенствования
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Must Be SlimПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | следующуюСледующая »


среда, 18 декабря 2013 г.
2173 Утюг и Bино 16:27:23
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2172 Утюг и Bино 16:25:44
­­
•Taylor Momsen•


Категории: Gif, Девушки, Знаменитости
Прoкoммeнтировaть
2171 Утюг и Bино 16:07:00
“Жиросжигающий” коктейль: кефир, корица, имбирь, красный перец
­­

Народная молва твердит, будто, употребляя определенные продукты и их смеси, можно добиться фантастических результатов в похудении. В частности, считается, что необычный на первый взгляд коктейль из кефира, корицы, красного перца и имбиря способен привести в порядок любую, даже самую «запущенную» фигуру. Правда ли это, и, если средство действительно помогает, как его правильно готовить и принимать?

Подробнее…Действие коктейля на массу тела


По факту, в этой смеси сочетаются низкокалорийный белковый продукт и специи. И то, и другое не способно нанести никакого вреда фигуре, а пряности, используемые при приготовлении коктейля, даже более того, известны в качестве самостоятельных жиросжигателей. Имбирь, по которому сейчас сходят с ума тысячи худеющих, продлевает чувство сытости после приема пищи, частично препятствует жироотложению, ускоряет процесс липолиза (расщепления жира). Корица стабилизирует уровень сахара в крови, что, главным образом, проявляется в снижении аппетита, а красный перец увеличивает общую скорость метаболизма и усиливает образование тепла, что требует затрат энергии и расходования жировых отложений.

Судя по предыдущему абзацу, можно подумать, будто это средство и правда чудодейственное, и что оно действительно сможет быстро решить проблему, с которой Вы, быть может, боретесь уже не один месяц или даже не один год. Но не спешите сразу же бежать на кухню или вносить недостающие ингредиенты в список срочных покупок;

на самом деле, средство не так уж эффективно «топит» жир, как многие думают. Если оно и помогает худеть, то лишь в небольшой степени, так как все его перечисленные эффекты выражены достаточно слабо. Для того, чтобы наблюдать какие-то результаты, пить кефирно-пряную смесь необходимо во время соблюдения диеты и на фоне регулярного выполнения физических упражнений. К тому же, коктейль необходимо правильно приготовить.

Рецепт

Если у Вас есть блендер, сделать напиток не составит никакого труда. В емкость, где Вы будете его готовить, влейте стакан кефира, туда же добавьте 1/4 чайной ложки корицы, 1/2 чайной ложки молотого имбиря и щепотку красного перца. Перемешайте в течение 30 секунд. Готово – можно пить!

При приготовлении помните несколько правил:

не добавляйте в средство сахар, мед и другие калорийные подсластители;
не используйте в качестве основы напитки вроде «Снежка» или сладких йогуртов;
берите кефир минимальной жирности.

Вы наверняка понимаете, зачем все это нужно: для того, чтобы избежать употребления лишних калорий. Вкус напитка, который получается в результате, довольно сложно описать какими-то однозначными определениями. Скажем так, к нему необходимо привыкнуть. Причем, если Вы – изначально не любитель кефира, привыкать будет сложно. Его можно одновременно назвать кислым, жгучим, пряным, сладковатым… Попробуйте, может, у Вас найдутся какие-то свои ассоциации. Кто знает, вероятно, коктейль Вам даже понравится. Если Вы попробовали кефирно-имбирное средство для похудения один раз и поняли, что этот вариант Вам не нравится, в качестве альтернативы можете применять кефир с корицей. Конечно, придется «пожертвовать» такими ценными составляющими, как имбирь и красный перец, но зато по вкусу напиток будет больше напоминать десерт, чем соленую простоквашу. В общем, экспериментируйте! На конечном результате подобные изменения в рецептуре отразятся не особенно сильно, так как в целом эффект приема коктейля нельзя назвать быстрым и значительным.

Как пить кефирный коктейль?

Напиток следует принимать в вечернее время, оптимально – вместо ужина, в объеме 250-500 мл. Если будете использовать рецепт без добавления красного перца, можете употреблять его в больших количествах, нежели 1-2 стакана, и пить в течение дня при появлении чувства голода. Правда, не забывайте учитывать калорийность кефира и соответствующим образом менять состав своего дневного рациона. Выпив литр такого напитка за день, Вы получите около 500 ккал, а это довольно немало. Когда интенсивный курс Вашего похудения закончится, Вам не обязательно выбрасывать из головы этот рецепт. Можете раз в неделю проводить себе разгрузочные дни, на протяжении которых пить кефир с имбирем, корицей и перцем, перемежая употребление этой смеси с обычным кефиром без добавления пряностей.

Будет ли эффект?


Как уже говорилось, результативность приема этого средства зависит от того, чем сопровождать его использование. Есть три возможных варианта развития событий.
1. Вы будете пить его регулярно или эпизодически, но при этом не станете никак менять свой образ жизни. В этом случае никакого эффекта Вы не увидите.

2. Вы будете регулярно его пить, сопровождая это выполнением утренней зарядки, посещением спортзала пару раз в неделю и довольно частыми попытками умерить себя в употреблении сладкого. В подобной ситуации Ваши результаты будут либо очень скромны, в пределах минус 2-2,5 кг в месяц, либо незаметны, потому что таких небольших усилий слишком мало для ощутимого похудения.

3. Вы ежедневно будете употреблять коктейль, коренным образом измените свое питание, снизив его калорийность, и начнете 5-6 раз в неделю целенаправленно худеть при помощи бега, плавания или фитнеса. Только в этом случае Ваш результат в снижении веса может составить минус 4-6 килограммов за месяц.
Если Вам надо сбросить совсем немного, можете предпочесть второй вариант, если задачи более серьезны – следуйте пункту 3. И не забывайте, что коктейль из кефира, имбиря, корицы и красного перца – это просто вспомогательное средство, а не основа Вашего будущего похудения, так что рассчитывать Вам придется на себя, а не на него.



Категории: Продукты и Блюда, Рецепты
Прoкoммeнтировaть
2170 Утюг и Bино 15:55:43
Отмазки толстух

- Живем один раз!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
Подробнее…- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мнооого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Тепрь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!


­­


Категории: Юмор, Жир
комментировать 22 комментария | Прoкoммeнтировaть
2169 Утюг и Bино 13:45:14
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2168 Утюг и Bино 13:44:49
­­


Категории: Фото, Девушки
Прoкoммeнтировaть
2167 Утюг и Bино 13:43:27
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2166 Утюг и Bино 13:43:01
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2165 Утюг и Bино 13:41:14
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2164 Утюг и Bино 13:40:39
­­
Оставь свои просьбы, советы, пожелания. Мы обязательно к ним прислушаемся!


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2163 Утюг и Bино 13:40:01
­­
Оставь свои просьбы, советы, пожелания. Мы обязательно к ним прислушаемся!


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2162 Утюг и Bино 13:38:52
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2161 Утюг и Bино 13:38:23
­­


Категории: Девушки, Фото
комментировать 6 комментариев | Прoкoммeнтировaть
2160 Утюг и Bино 13:37:58
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2159 Утюг и Bино 13:37:26
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2158 Утюг и Bино 13:37:02
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2157 Пустое 13:16:03
 
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2156 Пустое 13:14:31
 
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
вторник, 17 декабря 2013 г.
2155 Пустое 20:15:51
 
­­
•Taylor Momsen•


Категории: Девушки, Gif, Знаменитости
Прoкoммeнтировaть
2154 Пустое 19:07:18
 
Советы похудевших


­­
похудела на 38 кг

Возьмите ответственность за себя, ведите журнал для отслеживания пищи, которую Вы съели за день и считайте калории.
Подробнее…


­­
похудела на 38,5 кг

Начните заниматься фитнесом и наймите личного тренера – наилучшие инвестиции – это в себя.



­­
похудела на 40,5 кг
Найдите поддержку в сети Интернет, где люди также придерживаются здорового образа жизни. Источник: FoodLover.Ru



­­
похудела на 41 кг

Найдите напарницу для похудения.



­­
похудела на 50,5 кг
Прекратите оправдываться! Для того, чтобы изменить свою жизнь, Вы должны изменить свои привычки, а это означает “привязаться” к здоровому образу жизни.



­­
похудела на 51 кг
Делайте собственные фотографии (спереди, сбоку, сзади) ежемесячно, иногда вы видите прогресс на снимках, который вы не увидите на весах или с сантиметровой лентой.



­­
похудела на 57 кг
Только маленькими шагами ребенка можно придти к цели. Если вы попытаетесь сделать огромные изменения в нескольких областях сразу, вы перегорите! Раньше я никогда не завтракала, потом я начала есть только фрукты, когда просыпалась. Теперь, я полноценно завтракаю здоровой пищей каждое утро. Все делайте постепенно!



­­
похудела на 69 кг
Ставьте мини цели по снижению веса.



­­
похудела на 91 кг
Скажите всем, кого вы знаете, что вы пытаетесь сбросить вес и хотите стать здоровой. Это не давало мне расслабиться в трудные времена.



­­
похудела на 93,5 кг
Подумайте о том, как сильно потеря веса будет влиять на другие сферы вашей жизни. Никогда не понимала, как несчастна я действительно была, пока не потеряла вес и улучшила свое здоровье.




Категории: Девушки, Фото, До\После
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
2153 Утюг и Вино 18:36:40
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2152 Утюг и Вино 18:31:56
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2151 Утюг и Вино 17:33:21
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2150 Утюг и Bино 17:23:23
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
2149 Утюг и Bино 17:19:51
­­


Категории: Девушки, Фото
Прoкoммeнтировaть
 


Must Be SlimПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
х.х""""
пройди тесты:
Кто ты в короле шамане?(для девочек!)
~~~Ангелина-ангел...
Акацки №5
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх